Was ich an Ayurveda genial finde

Mein Loblied auf den Ayurveda könnte locker einige Posts lang werden. Ich sehe einfach so viele gute, sinnvolle und effektive Eigenschaften im Ayurveda - und das kann ich sagen, ohne die Naivitätsbrille anzuhaben. Denn mir ist bewusst, dass der Ayurveda, wie jede weltanschauende Wissenschaft, Seiten an sich hat, die ich kritisch finde. Die behandle ich ein anderes Mal. An dieser Stelle jetzt meine Top-5 Punkte am Ayurveda, die ich einfach genial finde:

🌿 Die Einheit von Körper, Psyche und Selbst. 

Die Ursache einer Beschwerde kann in der Psyche liegen und sich im Körper manifestieren, und umgekehrt. Genauso kann der Heilungsprozess für ein körperliches Problem psychisch wie auch physisch angegangen werden. Der Mensch wird als Einheit betrachtet und als solche behandelt

🌿 Egal wir krank Körper und Psyche sind, das Selbst ist immer ganz und vollkommen. 

Denn das Selbst, so beschreiben es die ayurvedischen Schriften, ist nichts anderes als „Sein, Bewusstsein, Freude“, in Sanskrit „Sat-cit-ananda“ (das wird den Yoginis und Yogis wohl bekannt vorkommen). Ein unglaublich positives Menschenbild, wie ich finde.

🌿 Der Mensch steht im Mittelpunkt, nicht die Krankheit. 

Was bedeutet, dass jeder Mensch individuell angeschaut wird, und es nicht DIE Behandlungsstrategie für Beschwerde XY gibt. Jeder Mensch hat eine ihm eigene Konstitution (Verteilung der Doshas), und reagiert dementsprechend unterschiedlich auf Lebensmittel, Heilpflanzen, Behandlungen etc. Der Fokus auf den Menschen zeigt auch, dass der Ayurveda grundsätzlich einen salutogenetischen Ansatz vertritt.

🌿 Praktisch umsetzbar im Alltag. 

Morgens ein Glas warmes Wasser, Zungenschaben und Ölziehen, und schon ist einiges getan, um die Verdauung und das Immunsystem am Laufen zu halten. Mit einfachen Massnahmen kann schon sehr viel erreicht werden. Niemand muss Angst haben, dass ich als Therapeutin kaum umsetzbare Therapiepläne erstellen würde. Aus ayurvedischer Sicht macht es keinen Sinn, von heute auf morgen die ganze Ernährung umzustellen, wenn dies lediglich Frust und mentalen Stress verursachen würde. Wieso eben auch, wenn schon kleine Veränderungen einen grossen Impact haben können.

🌿 Beobachten.

Ich beobachte sehr, sehr gerne. Im Ayurveda ist genau das gefragt. Beobachten. Die Natur, das Wetter, den Menschen; den Puls, die Zunge, den Gang. Durch’s genaue Beobachten haben die Rishis (die Seher im frühen Indien) die fünf Elemente erkannt, das Konzept der drei Doshas erstellt, und noch sehr viel mehr in Erfahrung gebracht. Auch in der Therapie ist es sehr wichtig, zu beobachten und auf Details zu achten.